詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

おからdeポテト風サラダ

おからdeポテト風サラダの画像

Description

じゃがいもではなくヘルシーなおから

材料 （3～4人分）

生おから
150g
たまねぎ
1/4
きゅうり
1/2
ニンジン
1/3
ハム
3～4ﾏｲ
コンソメの素
小1/2
牛乳
大2
マヨネーズ
大3〜4
塩、こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    きゅうり薄切り。
    玉ねぎ、ハムみじん切り
    人参、千切り

  2. 2

    おから600w 3分

  3. 3

    おからがあついうちに、
    玉ねぎ、ハム、ニンジン、コンソメの素、牛乳を入れ全体を混ぜる

  4. 4

    きゅうり、マヨネーズを加え、塩こしょうで味を整えたら完成

コツ・ポイント

身体にぃいおから。
じゃがいもよりもおからがヘルシーでオススメ！

このレシピの生い立ち

おからが沢山あったので
レシピID : 5506950 公開日 : 19/02/14 更新日 : 19/02/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
❣️ミルミルク❣️
おからdeポテト風サラダ
by ❣️ミルミルク❣️