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お好きなお野菜(今回さつまいもとアスパラ)を洗ってココットに収まるよう切る。
STAUBに詰め込んだお野菜に大さじ一杯の水をいれ強火にかけ、すぐ沸騰するので沸騰したら弱火にし8分。
栄養も逃がさないあま〜い温野菜の完成お好きなディップソースで召し上がれ