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食べてほしい具材を一口サイズにカット。私はほうれん草、さつま芋、玉ねぎ、牛挽肉などにしました。
フライパンで具材を炒めたら、牛乳を適量入れます。沸騰してきたら小麦粉も入れます。
オススメに市販の「カボチャのスープ」なども入れてみるのもいいですよ☆
丁度いいとろみが出たら火を止めて、レンジ用のお皿に投入。チーズを一枚ちぎって乗せて、1分半くらい(600w)チン♩
アボカドのマヨネーズ和えとすりおろしたりんごを添えて出来上がり(*^ω^*)
Nao︎︎︎︎❣
Nao︎︎︎︎❣
