にんじん白玉フルーツ添え@つくば市

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Description

野菜が苦手な子も野菜入り白玉なら大喜び!
フルーツと一緒にシロップをかけてお召し上がりください。

材料 (4人分)

80g
大さじ2~3
1本
小1缶
シロップ
☆砂糖
大さじ2
大さじ2
☆レモン汁
小さじ1/2弱

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をむきすりおろす。

  2. 2

    キウイは1cm厚さの半月切り、バナナは1cm厚さの輪切りにする。

  3. 3

    シロップをつくる。砂糖と水を合わせ煮溶かす。少し煮詰めて冷まし、レモン汁を加える。

  4. 4

    ①をボールに入れ、白玉粉を加えよく混ぜ水小さじ2を加えさらによく混ぜる。水を少しずつ加え、耳たぶぐらいの固さにする。

  5. 5

    ④を12等分にし、茹でる。

  6. 6

    浮いてきたら、冷水にとり冷めたら水気をきる。

  7. 7

    果物と白玉を器に盛りシロップをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5549404 公開日 : 19/03/11 更新日 : 19/03/11

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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