鶏肉のトマト煮リゾット風

具材を1cm角くらいに切ります。
(鶏肉はちょっと大きめに)

鶏肉を鍋で炒めます。
人参・じゃがいもはシリコンケースに入れレンジ700wで2分チンしてから炒めます。

カットトマト缶とミックスビーンズ缶を汁ごと鍋に入れます。