サバ缶のみそホイル焼きの画像

Description

流行りのサバ缶!自家製で味噌煮風に!他の野菜も入れて食べ応え有り&低カロリー!

材料 (1人分)

1本
1/4株
味噌
ティースプーン1杯
蒸し焼き用のお湯
150cc

作り方

  1. 1

    長ネギは斜め切りに、しめじは食べやすい大きさに裂き、アルミホイルに乗せる。

  2. 2

    ①にサバ缶の身を乗せる。

  3. 3

    ②の後、缶に残った汁に味噌を溶き、②の上にかけ、包む。

  4. 4

    あらかじめ沸騰させて置いたお湯に③を入れ蓋をし、10~15分蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット肴!!!
レシピID : 5562983 公開日 : 19/03/19 更新日 : 19/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
YUKIKI☆
材料参考にさせてもらいシリコンスチーマーで作謝!一人晩酌に旨旨♡

つくれぽありがとうございます◎◎◎