腸まで届く春雨キュウリ豚バラ炒めの画像

Description

バーリーマックスの芳ばしさとプチプチを残し、食べ甲斐のある逸品に。春雨の量を増やせば、麺としてこれで一食にもなります。

材料 (2人分)

バーリーマックス
20g
20g
1本
1/4本
120g
塩、胡椒
少々
3枚
胡麻油
大1
○醤油
小2
○鶏ガラスープの素
小2
○生姜(すりおろし)
1片
50cc
○酒
大1

作り方

  1. 1

    写真

    バーリーマックスを15分ほど茹でて、水洗いしておく。

  2. 2

    写真

    キュウリはヘタをとり、擂り粉木で叩いて、3等分した後、適当な細さに切る。人参は短冊切り。木耳は水で戻し適当に切っておく。

  3. 3

    写真

    春雨は、定められた時間茹で、水でしめた後、3cmほどに切りそろえておく。

  4. 4

    写真

    器に、○を全て投入し、良く混ぜておく。

  5. 5

    写真

    豚バラは適当な大きさに切り、塩、胡椒する。

  6. 6

    写真

    フライパンに胡麻油を入れ、豚肉を並べてから火をつける。次にバーリーマックス、人参、木耳、キュウリの順番で投入し炒める。

  7. 7

    写真

    最後に春雨を入れ、混ぜながら、4の調味料を入れ、汁気が無くなったら完成。

コツ・ポイント

調味料を、先に合わせておくので慌てることなく、調理できます。

このレシピの生い立ち

腸の奥まで届くバーリーマックス(スーパー大麦)の美味しい食べ方を研究しています。
レシピID : 5593753 公開日 : 19/04/12 更新日 : 19/04/12

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