九条ねぎのチヂミ 米粉Verの画像

Description

米粉活用で、ヘルシーなおやつ。

材料 (1枚分)

大さじ2
大さじ2
大さじ2
砂糖、塩
各ひとつまみ
適量
3〜4本
適量
 
 
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    ボウルに米粉、豆乳、塩、砂糖カボチャパウダーを入れ混ぜます。

  2. 2

    九条ねぎは洗って根を切り落とし、葉の緑の部分は斜め2センチほどにカット。白い部分は縦半分に切ってから斜めに切ります。

  3. 3

    写真

    1をもう一度よく混ぜ、ねぎを入れ混ぜ合わせます。
    油をひいたフライパンに入れ中火で焼きます。

  4. 4

    写真

    箸やフライ返しで厚みのある部分を押さえながら形を整えて、均等に火を通します。

  5. 5

    両面ともに中火で3〜5分焼き、軽く焦げ目をつけ、火か通ったらまな板に取り、格子に切って皿に盛り付け白ごまをかけて完成。

  6. 6

    酢醤油にゴマ油、少しの砂糖、唐辛子などお好みの分量でお好みのタレにつけて。

コツ・ポイント

米粉はもちもちの食感になります。少し長めに焼くと端にかりかり部分が出来ます。
米粉は水で溶いて時間が経つと下に沈むので焼く前によく混ぜて。
粉のゆるさは調整してください。

このレシピの生い立ち

特売品で仕入れた九条ねぎの消費
レシピID : 5602870 公開日 : 19/04/14 更新日 : 23/03/25

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