小松菜とエリンギのオイスター炒めの画像

Description

カルシューム豊富な小松菜と食物繊維豊富なエリンギで、栄養タップリ♪味付けはオイスターソースで炒めるだけで~す☆

材料 (2人分)

1束
1パック
2本
オイスターソース
大さじ2

作り方

  1. 1

    小松菜は洗って食べやすい大きさに切り、エリンギも同じようにする。チクワは縦半分に切り、斜めに細切り

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、1)を炒める。「余分な水分が出てきてしまったら、クッキングペーパー等で吸い取る」

  3. 3

    2)にオイスターソースを回し入れ、少し炒め、仕上げにほんの少しのゴマ油(分量外)をかけて出来上がり。

  4. 4

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    2011・6・9話題入り致しました。有難うございます♪

コツ・ポイント

今回使った小松菜は、八百屋さんで買った太めの束だったので、オイスターソースが大さじ2ですが、スーパーで売ってる水耕栽培小松菜だと束が小さいので、大さじ1でOKです。好きな量で加減してもらってもイイですよ。

このレシピの生い立ち

母から聞いたレシピ♪ちくわではなくムキ海老だったけど、アレンジしました。ミルチャン家は母からのレシピがたくさんあります~。お母ちゃん、ありがとう!
レシピID : 560643 公開日 : 08/04/29 更新日 : 11/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
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nahokcook
オイスターソースだけでこの美味しさは嬉しいですね☆

つくれぽ有難うございます♪

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gadat
全部好きな食材です!笑 お弁当の一品に加えたいと思います!

つくれぽ有難うございます♪

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ラジオ体操第二
初☆とろみを加えて。めちゃうまー♪倍量作って大正解!

つくれぽ有難うございます♪

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えりぃ☆
簡単に作れて、小松菜・エリンギ・ちくわの組み合わせが美味しいっ☆

掲載が大変遅くなりすみませんでした。作って頂きどうも有難う♪