ニシンのローストーバルサミコ風味の画像

Description

 ニシンが今年は豊漁なようです。スーパーでもたくさん見かけます。
 春ニシンをローズマリーとバルサミコ酢とでロースするだけ。付け合わせの野菜も一緒に焼いて、簡単に一品出来上がりです。サバ、さんま、鯵、イワシでも応用可能です。

材料 (4人分)

4尾
中1/2本
中2本
バルサミコ酢
大さじ2
オリーブオイル
大さじ2
ローズマリー(乾燥)
適量
クレイジーソルト
適量

作り方

  1. 1

    ニシンは頭を落として、はらを開きます。腹わたを取り除き、キッチンペーパーでよくふき取ります。 

  2. 2

     ニシンにクレイジーソルトをまぶします(腹の内側も)。 人参は太い拍子木切り、ナスはへたを落として、縦に8分割します。

  3. 3

    写真

     天板にオーブンシートを敷き、ニシン、人参、ナスを並べ、バルサミコ酢、オリーブオイル、ローズマリーをかけ、オーブンにセットします。

  4. 4

     オーブンは250度(余熱なし)、25分で焼きます。

コツ・ポイント

 はらわたはきれいに除きましょう。
 お魚は焼きすぎないほうがいいので、オーブンでの加熱時間は魚の大きさやオーブンの性能に合わせて適宜調整してください。
 付け合せの野菜は、季節に合わせて。たぶん春キャベツなんかもいけると思います。

このレシピの生い立ち

 ニシンというお魚は結構苦手意識があったのですが、今年は生ニシンをよくみかけるので、なにか使ってみようとトライ。塩焼きが一般的ですが、やや洋風に仕上げてみました。食べてみたら、臭みもないし淡白でおいしかったです。
レシピID : 561695 公開日 : 08/05/04 更新日 : 08/05/04

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