ひじきの青じそドレッシング炒めの画像

Description

TBSこの差ってなんですか?で紹介されていた作り置きレシピを参考にアレンジ

材料 (小鉢4人分)

1~2枚
1/2本
2枚
理研 青じそドレッシング
大さじ3
 

作り方

  1. 1

    ひじきをたっぷりの水で1時間以上つけ戻す。何度か水で洗ったら、沸騰したお湯で5分程度ゆでこぼし、ザルにあげ再度洗う。

  2. 2

    油揚げは湯通しして2mm程度の千切りに。
    人参、椎茸も同じように千切りにする。

  3. 3

    フライパンに具材を全て入れ炒める。
    火が通ったら青じそドレッシングを入れて水分が飛んだら完成。

コツ・ポイント

日持ちは冷蔵庫で4日程度。

面倒ですが、ヒジキは水で長めに戻し、更にゆでこぼすことで大半のヒ素が抜けるそうです。

このレシピの生い立ち

忘れないようにメモ。
レシピID : 5621881 公開日 : 19/05/06 更新日 : 19/05/06

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