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筍、わかめ、親鳥を食べやすい大きさに切ります。
フライパンにサラダ油をひいて親鳥を炒めます。表面が焼けたら筍とわかめを入れます。
☆の調味料を入れてしばらく弱火~中火で炒めながら煮て出来上がり♪
レポありがとうございます♪食べ出したら止まらない(笑)