カブとキノコの梅風味炊き込みご飯の画像

Description

カブをたっぷり使ったメニューです。食物繊維が沢山入ってることで、血糖値の上昇を緩やかにするので健康にもオススメです。

材料 (4人分)

2個
ごま油
適量
1/2パック
塩胡椒
適宜
2合
醤油
大さじ2
大さじ2
梅干し
3粒
280cc

作り方

  1. 1

    写真

    カブを半月切り、葉は1cm幅に切る。ごま油をひいた鍋にカブを入れて炒め、しんなりしたらキノコを入れ塩胡椒する。

  2. 2

    米を洗い、15分浸水させてザルに上げておく。

  3. 3

    カブとキノコを一度出して、米、水、醤油、酒、崩した梅干しを入れる。火をかけ沸騰したら中弱火で7分。

  4. 4

    7分経ったら、カブとキノコを戻し、弱火で7分、火を止めて7分。

  5. 5

    写真

    全体を混ぜて出来上がり〜♡

コツ・ポイント

米は必ず15分以上浸水させてください。浸水時間が短いと芯が残ってしまいます。

このレシピの生い立ち

カブを沢山もらったので炊き込みご飯にしてみました。カブが甘くて絶品〜♡
レシピID : 5624769 公開日 : 19/04/28 更新日 : 19/04/28

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