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小松菜ナムルは、ゆでた小松菜にシャンタンとごま油を和える
ニンジンナムルは、千切りニンジンをごま油で炒め塩胡椒で味付けする
卵は、鍋に卵2個、砂糖小さじ6、塩2ひとつまみ、水大2を入れ、お箸4本使ってかき混ぜながら火を通す。
鶏そぼろは、鍋に鶏モモひき肉(200くらい)生姜、砂糖、酒、みりん、醤油(各大1)を混ぜて火にかける
お弁当箱の手前4分の1を残してご飯を敷き詰めて、作った1〜4を順番に乗せる
空けておいた手前4分の1にはフルーツを入れました