油揚げサンドイッチ♫ダイエット!糖質制限

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Description

パンの代わりに油揚げを代用したサンドイッチ!今回はきゅうりの代わりに小メロンを使用しました。いろいろサンドして召し上がれ

材料 (1人分)

1枚
マヨネーズ
適宜
適宜
 
 
 
 
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    油抜きした油揚げをフライパンでこんがりと焼きます。

  2. 2

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    半分に切り開いてスライスチーズとマヨネーズを入れます。

  3. 3

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    もう半分にスライスしたきゅうりとマヨネーズを入れます。

  4. 4

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    平らにおきマヨネーズをつける。

  5. 5

    写真

    チーズときゅうりを乗せる。

  6. 6

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    ふたつを重ね、縦に切ります。

  7. 7

    写真

    出来上がり(๑´ڡ`๑)

コツ・ポイント

油揚げはしっかり油抜きをしてヘルシーに!

このレシピの生い立ち

サンドイッチが食べたい!でも糖質が。。そこでパンの代わりに油揚げ♫
レシピID : 5640475 公開日 : 19/05/09 更新日 : 19/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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もふうさ
旦那の弁当にしました 美味しかったそうです★
初れぽ
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つぇー
軽食にピッタリで、とっても簡単でした!!

簡単でしかも美味しかったでしょ(✻´ν`✻)