低カロリーでダイエットの味方ピリ辛素麺
そらぞう100602
作り方
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1
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野菜を準備する
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2
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もやしは茹でてお湯を切りどんぶりに入れる
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3
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キャベツを千切りにし2のどんぶりに入れる
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4
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トマトととキュウリを切っておく
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5
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素麺を茹でて水で冷やし水をよくきって2のどんぶりに入れる
続いて卵を茹でる
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6
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コチュジャンソースを2のどんぶりに加えてもやし、キャベツ、素麺とよく混ぜる
ソース
レシピID 5651880
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7
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6にトマト、キュウリ、キムチ、ゆで卵をトッピングし、鶏肉のゆで汁を注いで完成
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コツ・ポイント
決め手はコチュジャンソースです。野菜の分量は目安なので、お好みで増減して下さい。
鶏肉のゆで汁がない場合はスープの素や粉末出汁でも可。因に汁無しでも美味しいです。
冷やしの場合は出汁を冷やしたもの、温かい場合は出汁を熱くしてかけて下さい。
鶏肉のゆで汁がない場合はスープの素や粉末出汁でも可。因に汁無しでも美味しいです。
冷やしの場合は出汁を冷やしたもの、温かい場合は出汁を熱くしてかけて下さい。
このレシピの生い立ち
カロリー制限をしようと思い、炭水化物少な目で野菜がたっぷり取れて食べ応えのあるメニューを考えてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
そらぞう100602
