詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

爆弾級！？サイリウムふすまパン

爆弾級！？サイリウムふすまパンの画像

Description

低糖質で満足感が得られて腹持ちも良いダイエット朝(昼)ごはん
8時に食べても15時くらいまでお腹すきません(個人差あり)

材料 （一斤分）

富岡商店 ふすまパンミックス
190g
オオバコサイリウム
10g
水
160g
豆乳
40g
溶き卵
1個
ドライイースト
3〜5g
ラカント
大さじ1
無塩バター
35g

作り方

  1. 1

    とりあえずぜーんぶホームベーカリーにぶち込んで！！

  2. 2

    早だきコースでスイッチオンするだけ！

  3. 3

    かなりお腹持ちが良く張るので、断然薄切りにすべきです！

  4. 4

    写真

    私はふすま独特の匂いがあまり得意ではないので、野菜やチーズ、ハムなどを挟むサンドウィッチにして学校に持って行ってます♪

  5. 5

    写真

    朝ごはんにはスライスチーズ＋納豆で納豆チーズトーストが断然おすすめ！

コツ・ポイント

全てホームベーカリーちゃんがやってくれるのでありません◎
好みでナッツとか入れても美味しそう！

このレシピの生い立ち

富岡商店のふすまパンミックスに少しアレンジしてオオバコサイリウムを入れてみたところ、無敵ダイエットご飯に出会ってしまいました。
レシピID : 5660761 公開日 : 19/05/22 更新日 : 19/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2020年10月12日
写真
クックPWIFLC☆
30gアーモンド粉液体アーモンドミルク南瓜ペーストを練り込み
2020年8月1日
写真
あまびえ
モッチモチに焼き上がりました♪ふすまっぽさ感じませんね
2020年4月20日
初れぽ
写真
クックW4YWBB☆
これは本当に美味しい^_^ホームベーカリーで生地を作り丸めて焼いています。モチモチでとても腹持ちが良い✨ありがとうございます。
#低糖質パン #サイリウム #モチモチパン
つくれぽを書く

( )
ocyappy
爆弾級！？サイリウムふすまパン
by ocyappy