*手作りメイプルグラノーラ*

*手作りメイプルグラノーラ*

Description

黄金比は4:1:1で。手作りグラノーラ!
今回は大好きメイプル味!
瓶に入れて保存してヨーグルトに加えて食べて^_^

材料 (4食分)

オートミール
160g
メイプルシロップ
40g
お好みの味に
ナッツ類(胡桃・アーモンド・パンプキンシード ・マカダミアナッツ等)
適量
ドライフルーツ(レーズン・クランベリー・バナナ・ブルーベリー等)
適量
ココアパウダー・抹茶・シナモン等
適量

作り方

1

液体のココナッツオイル、メイプルシロップを合わせて混ぜます。そこに、オートミールを加えてざっくり混ぜます。

2

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フライパンに①を入れ、ナッツ類があれば入れ、香ばしい香りがするまで5分弱火で焼きます。

3

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クッキングシートを引いた上に、②をあまり重ならないよう平らにして広げます。

4

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160度に予熱しておいたオーブンで20分焼いて完成。
粗熱をとります。

5

粗熱がとれたらドライフルーツ、ココナッツ、チアシードなどお好みのものを加えて仕上げてください。
お好みの容器に入れて。

6

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今回はシンプルに砕いたナッツとバナナチップスのみ。

7

U☆kaoru様
いつも沢山作ってくれてありがとうございます^ - ^おいしいもんね*

コツ・ポイント

オートミール:オイル:砂糖=4:1:1
で作ると間違いない。
ココナッツオイルが固まってる場合は熱して溶かしてください。

このレシピの生い立ち

オートミールを使って。
レシピID : 5664487 公開日 : 19/05/28 更新日 : 19/05/28

このレシピの作者

*レシピエール4期*アスリートフードマイスターの資格を持ち、関東にてパーソナルトレーナーをしている元水泳選手、アスリートです!食べるもので身体ができるっを心得にして、日々料理の勉強をしています。Instagram→alisa.recipe
雑誌掲載
・ハニーマスタードチキン
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

29 (7人)

20/02/15

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美味しくてまたまた4倍で作りましたよ(^^)ありささんいつも本当にありがとうございます♡

U☆kaoru

20/02/02

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家族で毎日食べるのでまたまた4倍量作で…大体2週間目安に完売です(^^)ありささんいつも大感謝です♡

U☆kaoru

20/01/12

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ありささん今年もお世話になります(^^)たっぷり4倍量作です!毎日美味しくパワー頂き大感謝♡

U☆kaoru

19/12/24

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風邪で寝込んでいる間にすっかり空っぽ…^^;またまた4倍量で作です!ありささん素敵なChristmas Eveを…♡

U☆kaoru

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