ズッキーニとツナの中華炒め無限ピーマン風

ズッキーニとツナの中華炒め無限ピーマン風の画像

Description

無限ピーマンのズッキーニバージョン。味がぼやけがちなので、にんにくと黒胡椒は多めがオススメです♪

材料 (2~3人分)

1個
ごま油
小さじ1
おろしにんにく
1かけ分
中華ペースト
3~4cm分
粗挽き黒こしょう
お好みでたっぷりと

作り方

  1. 1

    ズッキーニは斜め輪切りにしてから、5mm幅の細切りにする。

  2. 2

    フライパンに、ごま油、おろしにんにく、ツナ缶を油ごと全て入れて中火で炒める。

  3. 3

    にんにくの香りがたってきたら、ズッキーニを入れて炒め合わせる。

  4. 4

    ズッキーニがしんなりとしてきたら、中華ペーストを加えて炒め合わせ、粗挽き黒胡椒をふって完成。

コツ・ポイント

ズッキーニは細く切ると炒め時間が短く済み、食べやすくなります。
中華ペーストは最初は控えめに入れて、味をみながら追加してください。
粗挽き胡椒はたっぷりめがオススメです。

このレシピの生い立ち

ズッキーニの消費にツナと一緒に炒めてみました。
レシピID : 5678847 公開日 : 19/06/03 更新日 : 19/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (1人)
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低カロ探検隊
美味しくってリピです♡
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低カロ探検隊
美味しくってリピです♡
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低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
初れぽ
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低カロ探検隊
こういう食べ方もあるんですね♪とっても美味しかったです♡

お口にあってよかったです!つくれぽに感謝♪