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・ピーマンはタネを取り、太めの千切り・竹輪は半分に切り斜めに切ります・糸こんにゃくは灰汁抜きします
フライパンにごま油を入れて、糸こんにゃくを炒め、ピーマン→竹輪→調味料を加えます
水分が少なく無ったら、ごま加え出来上がり、仕上げに七味を振りかけて完成です
ありがとうございます^ ^
ありがとうございます、ダイエット中は竹輪最高の材料になります
ヤマネコさん
ヤマネコさん
