ひき肉と大豆のトマトソース チーズ焼き

ひき肉と大豆のトマトソース チーズ焼きの画像

Description

ひき肉と大豆、チーズと たんぱく質がしっかりとれるレシピです。

材料 (4人分)

1個
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大1
塩、こしょう
適宜
カレー粉
小さじ1
お好みで
パセリ
お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎは5㎜〜1㎝くらいのみじん切りにする
    にんにくは細かいみじん切り

  2. 2

    オリーブオイルを熱し、にんにくを炒める。香りがたったら、玉ねぎを炒める。

  3. 3

    しんなりしてきたら、ひき肉を加えて炒める。塩、こしょうする。
    蒸し大豆を加える。
    カレー粉を加える。

  4. 4

    トマト缶を加える。ローリエを入れて少し煮込む。
    味見して、塩こしょうで味を整える。

  5. 5

    耐熱容器にうつす。
    オーブンを200℃で予熱しておく。

  6. 6

    チーズをのせて、オーブンで10〜15分ほど焼き、焼き目がついたら取り出す。パセリをふりかける。

コツ・ポイント

カレー粉を加えることで、少しスパイシーになり食べやすくなります。
暑くて食欲が落ちているときでも食べやすいです。

このレシピの生い立ち

ひき肉と大豆で何か 簡単で食べやすいものできないかなと思って作りました。
レシピID : 5684831 公開日 : 19/06/06 更新日 : 19/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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なみか☆
トマトソース缶を使って作りました♪パパには味が薄かったようですが、子どもも美味しく一緒に食べられて良かったです♪
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inahi
下にバケットを敷いてみました。大豆とトマト美味しかった!

バケットの上に〜(^。^)おいしそうです!レポ感謝です!

初れぽ
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megunano
カレーでスパイシーになりご飯が進みましたレシピに感謝( ◡̈ )

レポありがとうございます(^^)