ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅

Name: ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅
Ingredients: 水 250cc; オオバコ(サイリウム) 小さじ2; ラカント 小さじ2; きな粉 好きなだけ

Description

低カロリー、低糖質の和スイーツレシピ。
ダイエット中でもOKなわらび餅。

AaaRiiiMaa

材料

水

250cc

オオバコ(サイリウム)

小さじ2

ラカント

小さじ2

きな粉

好きなだけ

作り方

1

鍋に水、オオバコ、ラカントを入れ泡立て器で混ぜる
2

混ざったら火をかけて(中火)グルグルと泡立て器でかき混ぜる
3

プルプルで粘り気がでたら(すくい上げて伸びる感じになったら)火を止める
4

タッパーなど容器に移し替え、粗熱を取る
5

粗熱が取れたら、冷蔵庫に入れ冷やす
6

冷えたら切り分けお好みできな粉をかける

コツ・ポイント

電子レンジでも出来ますが、
鍋でひと手間した方がオオバコの独特な臭みも無くなり美味しくなります！

オオバコはお腹の中で約40倍膨らみます。
是非わらび餅と一緒に水分をとって下さいね♡
便秘解消に効果的です！！

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも美味しく、身体に良いものを♡

レシピID : 5691596 公開日 : 19/07/29 更新日 : 19/07/29

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

6件 (5人)

2022年4月27日

ょしちゃん★

作り置きしたかったので、全部4倍量にラカントのみ＋小さじ1追加で♡食べるの楽しみです´`*甘々になってるといいなー♡

#低糖質 #低カロリー #ダイエッターのおやつ #ダイエット #ダイエットの味方 #ダイエット中でも安心 #糖質コントロール #糖質制限 #糖質オフ #糖質カットおやつ

2021年11月6日

かおり♡♡♡

ダイエットにぴったり美味しかったです！

#ダイエット

2020年8月7日

ぁりさちん

リピです！ラカントは先入れ&後入れも。妊娠中ですが罪悪感無し♡

2020年5月7日

あゆあゆあゆゆ

簡単で美味しい♪ レシピありがとうございます(^^)

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ダイエットの救世主♡簡単オオバコわらび餅

Description

材料

作り方

1

2

3

4

5

6

コツ・ポイント

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