あさりとキャベツの豆乳スープの画像

Description

あさりとキャベツの中華風の豆乳スープ。8歳の息子曰く、サッポロ一番塩ラーメンの汁に似ていて、おいしいそうです(笑)

材料 (2人分)

50g
にんにく
1/4かけ
150cc
A.豆乳
150cc
A.すりごま
大さじ1
A.顆粒鶏がらだし
小さじ1
A.ごま油
小さじ1
A.塩
小さじ1/8くらい
お好みで
すりごま
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    砂抜きがおわったあさりは、殻と殻をこすりあわせて汚れをとり、流水であらいザルにあける。

  2. 2

    写真

    キャベツは小さめで食べやすいサイズ、にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    小鍋に②①の順に入れ、水を加えて蓋をして火にかけ、あさりが殻が開くまで火を入れる。

  4. 4

    写真

    【A】を加えてあたため、味を調える。(沸騰させると豆乳が凝固するので火の入れ過ぎには注意)

  5. 5

    器にももり、お好みで小ねぎとすりごまをかける。

コツ・ポイント

寒い冬はラー油や黒こしょうを加えて、温め効果をプラスしてくださいね。

このレシピの生い立ち

心の安定に働くあさり、胃腸を整えたり体の余分な湿気をながすキャベツの組合せ。
貧血タイプ、貧血からくる頭痛や冷えの人におすすめです。
夏や梅雨の蒸し暑い時期や、心配症の人、夜の眠りが浅い人にもどうぞ。
レシピID : 5694809 公開日 : 19/06/13 更新日 : 19/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
あゆたっくん
豆乳とあさり合いますね。 美味しかったです。
写真
あずもこ♡
あさりの旨味が最高すぎます!!暑い日でも美味しすぎて食べたい!笑

綺麗な写真、嬉しいコメントありがとうございます(*´∀`*)

写真
やすこっこでござる
美味しかったです!

あさりいっぱい(*´∀`*)レポありがとうございます。

初れぽ
写真
sugar0809
シーフードミックスで代用しました!出汁が出で美味しかったです!

ミックスシーフードで?いろんな魚介のだしで美味しそうですね。