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玉ねぎ、にんじんはみじん切り、青梗菜は茹でてから、みじん切りにします。
鶏ささみは、茹でて、みじん切りにします。
洗ったお米に、だし汁、しょうゆ、ささみ、玉ねぎ、にんじんを入れて、炊飯器で炊きます。
御飯が炊き上がったら、青梗菜を加えて混ぜます。赤ちゃんが手に持ちやすい形に握ります。