きゅうりと小松菜のツナ塩昆布和え

Name: きゅうりと小松菜のツナ塩昆布和え
Yield: 2人分
Ingredients: きゅうり 1本; 小松菜 1束; ツナ缶 1缶; ゴマ油 小さじ2/1; 塩昆布 大さじ1; 黒胡椒 適量; 塩 ひとつまみ; 鶏がらスープの素 小さじ1; レモン汁 大さじ2/1

Description

きゅうりと小松菜のツナ塩昆布和え

エステシャンごはん

材料（2人分）

きゅうり

1本

小松菜

1束

ツナ缶

1缶

ゴマ油

小さじ2/1

塩昆布

大さじ1

黒胡椒

適量

塩

ひとつまみ

鶏がらスープの素

小さじ1

レモン汁

大さじ2/1

作り方

1

きゅうりは斜め薄切りにし、塩もみして10分おいたら水気絞る。小松菜はお湯でゆがいて水気絞りざく切り
2

ツナ缶とゴマ油、レモン汁、塩昆布、黒胡椒、鶏がらスープの素入れ混ぜ合わせ完成

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

子供に野菜食べやすく

レシピID : 5697253 公開日 : 19/06/14 更新日 : 19/06/14

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

14件 (14人)

2023年7月19日

blueberry4

ツナなしですが塩昆布や黒コショウやきいててモリモリ食べれます！

#マンネリ解消 #きゅうり消費

2020年12月2日

なっちゃん３１１

家にあったもので出来ました！おいしくて、栄養満点♪

2020年9月7日

えりぺこ

贅沢に鮭の中骨で笑簡単に美味しいもう1品できました

2020年7月10日

もぐとっぽ

簡単で美味しかったです。塩昆布とレモンがいい味だしてます。

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きゅうりと小松菜のツナ塩昆布和え

Description

材料 （2人分）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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