ちょっとヘルシーなミートローフ♪の画像

Description

材料を混ぜて、オーブンで焼くだけ。
でも手の込んだ料理に見えちゃう重宝な献立です。

材料 (パウンドケーキ型18cm分)

200g
250g
1/3
1/4
生姜のみじん切り
少々
1個
塩・こしょう・醤油
少々
味噌
小さじ1
ウスターソース
適量
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

    豆腐の水気を切る。
    玉葱・人参・生姜をみじん切りにする。

  2. 2

    豚ひき肉・卵・豆腐を混ぜる。玉葱・人参・生姜を混ぜ、塩・こしょう・醤油・味噌で味付け。パウンドケーキ型に半分流し込み、真ん中にスナップエンドウをいれ、残りの半分を流し込む。

  3. 3

    予熱した200℃のオーブンで35分焼いたらできあがり♪
    ウスターソース・ケチャップを混ぜたソースをつけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

豆腐はよく水切りしてください。

このレシピの生い立ち

肉だけだともさもさするので、豆腐を入れてヘルシーにしてみました。
レシピID : 569744 公開日 : 08/05/13 更新日 : 08/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
レモン一番
簡単でヘルシーでいいですね。オーブン助かります☆

付け合わせのお野菜で彩りきれい♪^^私も久々に作ろっかな!