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ほうれん草を茹で、人参はチンして千切り
簡単酢と醤油、ニンニクとごま油であえる
冷凍ストックしておいた唐揚げをチンしてトースターで炙る
冷凍ストックのグラタン、とうもろこし、チンして詰める
ソーセジを詰める