【ダイエット】もち麦のニラ玉豆腐

Name: 【ダイエット】もち麦のニラ玉豆腐
Ingredients: 豆腐 1/4丁; もち麦（湯でたもの 作り方1参考に） ご飯茶碗1/2杯; ニラ ※ネギや小松菜（1〜2本）でも美味しい 5本; 麺つゆ 大さじ3(50cc); 水 大さじ3(50cc); 卵 1個

Description

ダイエット時に！胃が疲れてる時にもオススメ！

1/4丁

ご飯茶碗1/2杯

ニラ ※ネギや小松菜（1〜2本）でも美味しい

5本

麺つゆ

大さじ3(50cc)

大さじ3(50cc)

1個

温かいのはもちろん、冷蔵庫で冷やしたのも美味しい！

ダイエットごはん。

レシピID : 5704439 公開日 : 19/07/15 更新日 : 19/07/15