デトックス!《へちまのおひたし》の画像

Description

夏のほてりを解消してくれる、デトックスレシピです。

材料

1本
だしつゆ:水
1:1
鮪節または鰹節
お好みで
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    タッパーにだしつゆと水を合わせておきます。

  2. 2

    へちまは皮をむき、乱切りくし切りにします。

  3. 3

    へちまを透明感が出る程度に茹でたあと水を切り、合わせただしつゆに漬けます。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。

  4. 4

    食べる前にごま油を回しかけ、鮪節(または鰹節)をかけて頂きます。

コツ・ポイント

鮪節はたっぷり使うのがおすすめ。
へちまを漬けるときに一緒漬けても、しみしみで美味しいです。

このレシピの生い立ち

中国で夏によく食べるへちま。中国では炒めることが多いですが、日本風のおひたしでもきっと美味しいと思い、作ってみました。
レシピID : 5710792 公開日 : 19/06/29 更新日 : 19/07/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート