そうめんとゴーヤのチャンプルーの画像

Description

ツナとマヨネーズでうま味をプラス!
残ったそうめんは炒め物にアレンジ♪

材料 (2人分)

1/2本
1缶
大さじ1
 そうめんつゆ(ストレート)
大さじ2
 こしょう
適量
 マヨネーズ
大さじ2

作り方

  1. 1

    そうめんを表示通りにゆでておく。

  2. 2

    ゴーヤは薄切りにして塩(分量外)を振り、1時間程置いてよく水洗いする。

  3. 3

    パプリカは薄切りにする。

  4. 4

    熱したフライパンに油をひき、2・3を炒める。

  5. 5

    4に1・ツナ缶・Aを加えて軽く炒め、混ぜ合
    わせる。

  6. 6

    写真

    「小豆島手延そうめん」を使いました。

コツ・ポイント

<所要時間>25分
※置き時間は含まれていません
<エネルギー1人分> 456 kcal

このレシピの生い立ち

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2019年7月号
レシピID : 5711684 公開日 : 19/07/02 更新日 : 19/07/02

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