簡単ヘルシー油無し♬ししとうの焼き浸し

ししとうはヘタを取り、フライパンで空炒りする。
【つけだれ】はタッパーなどの容器に合わせ入れて、レンジで１分チン！

ししとうに焼き目がついて火が通ったら、つけだれに浸す。
※上からキッチンペーパーなどで軽く押さえると味馴染みが早い

粗熱が取れたら完成