ズッキーニとパプリカ&ルッコラの炒サラダ

ズッキーニとパプリカ&ルッコラの炒サラダの画像

Description

サッと炒める野菜のサラダです。

材料 (1〜2人分)

1/2個
4束
オリーブオイル
小さじ2
塩・胡椒
各小さじ1/3
白ワイン
大さじ2
レモン汁
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    □ズッキーニは5mm前後の輪切りに。
    □パプリカはくし切りに。
    □ルッコラは4cm幅で切りわける。

  2. 2

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    ●フライパンを熱し、ズッキーニ、パプリカ、を入れる。
    ●塩・胡椒し炒める。
    ●野菜に火が通ってきたら白ワインを入れる。

  3. 3

    写真

    ●水分が飛んだらルッコラ、バターを加えて、サッと炒める。

  4. 4

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    ●器にとり、パルメザンチーズ、レモン汁を加えてできあがり。

コツ・ポイント

●ズッキーニとパプリカは白ワインで火をしっかり通します。
●ルッコラの葉はすぐ火が通って小さくなってしまいます。サッと火をくぐらせるくらいで十分かと思います。
●塩・胡椒だけでしあげています。お好みの調味料を加えてアレンジしてみて下さい。

このレシピの生い立ち

○かんたんな野菜炒めサラダのレシピ。
※サラダのレシピのバリエーションは…
●鶏肉のワイン炒め☆レタスサラダ添え
レシピID : 5232389
●きのこのトマトソース炒め&レタスサラダ
レシピID : 5238397
レシピID : 5721801 公開日 : 19/07/01 更新日 : 19/07/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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いくいくみ
美味しかったです!リピします〜
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koodo
ルッコラを炒めても美味しい事を初めて知りました♡♡♡

この彩り!最高です!レストランの一品!ありがとうございます!

初れぽ
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Marmo
ルッコラの代わりにスプラウトで。サラダのトッピングにしました。

おお!宝石箱のような!いい感じです!ありがとうございました!