小麦ファイバーお好み焼き
Description
カロリー130カロリー、糖質2.5〜7
材料
140g
20g
小1
○粉末だし
小1
100g
卵L
1個
20g
お好みでトッピング 揚げ玉 豚肉 お好み焼きソース マヨネーズ 紅ショウガ
適量
作り方
コツ・ポイント
(キャベツは糖質が多いので白菜+ネギがオススメです、チヂミ風になります)
このレシピの生い立ち
ダイエット用に
(
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