柔らか豚ヒレ肉のヘルシー卵とじの画像

Description

この上なく柔らかジューシー☆
半熟とろとろ卵でとじてお店級の贅沢な一品に!

材料 (2人分)

生姜
2片
料理酒
大さじ1
醤油
小さじ1
2個

作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉は厚さ2cm幅に切り、フライパンに並べる。
    生姜も千切りにし、フライパンに入れる。

  2. 2

    写真

    中火強にかけ、お肉の色が変わったら弱火にし、裏面も焼く。

  3. 3

    火が通ったら、料理酒を加え、グツグツしたら醤油も加える。

  4. 4

    写真

    溶き卵を回し入れ、半熟になったら火を止める。

コツ・ポイント

ヒレ肉は固くなりがちですが、
最初強めの火で焼き色をつけ、
あとは弱火でじっくり火を通すことで、柔らかく仕上がります。

このレシピの生い立ち

ダイエットごはんに。
赤身のヒレ肉で砂糖の使わない、ヘルシーな卵とじにしました。
レシピID : 5727491 公開日 : 19/07/04 更新日 : 19/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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よしやす♪
柔らか美味でした☆
初れぽ
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youcay
火を通し過ぎてしまいましたが、美味しかったです。ありがとう。

美味しそう!ありがとうございます☆