ビーフライスの画像

Description

牛丼とすき焼きの中間のような、甘辛い味で、お野菜もたっぷり。1皿でバランスよく食べられます。

材料 (4人分)

300g
適量
1個
4個
醤油
大さじ5
砂糖
大さじ4
大さじ2
みりん
大さじ2
4枚

作り方

  1. 1

    牛肉・玉ねぎ・ピーマン・ほうれん草は食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    バターで玉ねぎを透き通るまで炒める。その後、火を強くして牛肉を入れ、ピーマン、ほうれん草も入れて炒める。

  3. 3

    醤油・砂糖・酒・みりんを混ぜておいたものをまわしいれ、煮詰める。水分が野菜からかなり出ているはずなので、味を見て調整する。

  4. 4

    ご飯の上に千切りにしたレタスをのせ、その上に煮詰めた牛肉と野菜を汁ごとかけてできあがり。

コツ・ポイント

味付けは、少し濃い目の方が美味しいです。野菜が多いので、野菜からの水分でかなり薄めの味になる点に注意してください。

このレシピの生い立ち

1皿でバランスよく食べられて、時間の無い時にすぐに子ども達が食べ終われるものを、と思い、甘辛い牛丼とすき焼きの中間のような味付けにしてみました。レタスを加えることで、野菜も増えて、タコライスっぽい雰囲気にもなり、子ども達も目先が変わってぱくぱく食べてくれました。
レシピID : 573140 公開日 : 08/05/19 更新日 : 08/05/19

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