アスリート食★釧路産タラのチゲ風

たら（切り身）は３等分に、木綿豆腐は2～3cm角に切る。

春菊は３～４等分の長さに切り、ねぎは斜め切り、しめじは石づきをとってほぐす。

鍋にスープの材料Aを入れて煮立て、たら、豆腐を入れ火が通ったら、白菜キムチ、しめじ、ねぎ、春菊を入れひと煮立ちさせる。