シャキシャキッ!ニラともやしの塩麹ナムル

シャキシャキッ!ニラともやしの塩麹ナムルの画像

Description

包丁いらずの発酵おかず。シャキシャキのコツは2度絞り。

材料

1束(100g)
1袋
★塩麹
大さじ1
★ゴマ油
大さじ1/2
★すりごま
20g
★塩
少々

作り方

  1. 1

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    もやしとニラは洗う。水気をしっかり切る必要はありません。

  2. 2

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    ニラは二つに折る。輪っかになる部分をキッチンバサミで切り離し端から長さ3㎝に切る。

  3. 3

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    鍋にニラ、もやしの順で加えフタをして中火で3分蒸し焼きにする。ザルにあげて冷ます。粗熱が取れたら絞る。

  4. 4

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    ★を混ぜておく。

  5. 5

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    3、をもう一度絞り4、に加える。よく混ぜる。

コツ・ポイント

蒸し焼きにしたニラともやしは2回絞ると水っぽくならずシャキシャキのもやしになります。
すりごまは家で作ったほうが香りがいいですが、なければ市販のすりごまでも〇

このレシピの生い立ち

ニラを使った発酵おかずを作りたくて考えました。
蒸し焼きにしているのでニラの辛味も飛んで子供も食べやすいようです。
余ったらスープにリメイクしても◎
レシピID : 5737671 公開日 : 19/07/11 更新日 : 19/07/11

このレシピの作者

発酵家族
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。
クックパッドアンバサダー2021
HP→ http://epoch-hakko.net/
youtube➡https://www.youtube.com/channel/UC4DZvwQCt_Scic3Gw_UZI9A

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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そうぱる
優しい味で美味しかったです!また作ります。
初れぽ
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るる☆みふい
簡単!美味しい!お弁当にも良さそう~私は茹でずにレンジでチンしたけど、ちょっと火を通し過ぎた感^^;ありがとうございました。