おかずクレープの画像

Description

野菜たっぷり!1つで満腹

材料

半玉
サラダケール
1枚
塩コショウ
適量
鶏がらスープの素
1振り
クレープ
4枚

作り方

  1. 1

    じゃがいも、ピーマン、玉ねぎ、ソーセージは細切り、ケールは茎を取り除き葉を小さくちぎる。

  2. 2

    油を引いたフライパンで材料を炒め、塩コショウと鶏がらで味を整える。

  3. 3

    クレープで巻く。(クレープ生地は薄力粉と牛乳各カップ1、砂糖大1、卵1個のレシピで焼き置き、冷凍してあったものを解凍)

コツ・ポイント

細切りの野菜でクレープが破れやすいので注意して下さい。写真は具材を入れ過ぎたものなので、もう少し少なめにして細く包んだ方が食べやすいと思います。

このレシピの生い立ち

ケールの食べ方に悩み、苦味が気になりにくいように他の野菜をたっぷりにし、さらにクレープで包めば!断然食べやすくなりました。
レシピID : 5737906 公開日 : 19/07/11 更新日 : 19/07/11

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