疲労回復!さっぱりゴーヤのおひたし

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Description

栄養が豊富なゴーヤは、夏バテしやすい季節にはぴったり!ほどよい苦みも楽しんでさっぱりいただけます!

材料 (2人分)

1本
少量
ポン酢醤油
大さじ2

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切ってわたと種をスプーンでとり、幅3~5ミリの輪切りにしてボウルに入れる。

  2. 2

    スライスしたゴーヤを塩で揉み、しんなりさせる。手でぎゅっと絞って水気をきる。

  3. 3

    かつお節と、ポン酢じょうゆを加えてあえる。器に盛る。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味を抜きたい場合は、2で熱湯に30秒ほどくぐらせる。ゴーヤといえば沖縄産ですが、出身の高品質の福島県産ゴーヤを使用しました!

このレシピの生い立ち

大阪心斎橋沖縄スタイルダイニングバーSanshin cafe(サンシンカフェ)に通いつめ、いろんなお料理を食べて、大好きなゴーヤ料理ができないかとヒラメキ作ってみました♪暑い日は大阪城公園でビールを飲みながら、あてに食べるのは週末の楽しみ!
レシピID : 5747402 公開日 : 19/07/17 更新日 : 19/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
アーーー
簡単ラクラク美味しー

とっても美味しそう!試してくださりありがとうございます!