とろろ冷奴の画像

Description

豆腐ととろろでサッパリと。副菜に♡
野菜を多くしサラダ代わりのダイエット色にも◎

材料 (2人分)

1丁
150g位
適量
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐はキッチンペーパーを巻いて、水切りしておく。

  2. 2

    写真

    とろろはすっておく。

  3. 3

    写真

    水菜や、トマト、あればオクラ(茹でて切る)など周りに敷いて切った豆腐を置く。

  4. 4

    写真

    とろろをかけ、あればあさつきなど散らす。
    鰹節をかけて、醤油やポン酢で頂きます。お好みのドレッシングでサラダ代わりにも◎

コツ・ポイント

豆腐は少し水を切った方が、水っぽくならなくて食べ応えが出ます。

このレシピの生い立ち

カサ増しにもなるのでヘルシー料理にハマってる時よく作っていました♪
レシピID : 5749789 公開日 : 19/07/19 更新日 : 19/07/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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♪ゆかたん♡
ポン酢でサッパリと頂きました(^^)/