おから×ばななの簡単蒸しぱん

おから×ばななの簡単蒸しぱん

Description

ホットケーキミックスを使って、蒸しパン作り
おからとバナナをいれて、しっとりどっしり。。。
おなかにもたまってダイエット中にもよいのかな??

材料 (プチパウンド型×2コ分)

生おから
75g
バナナ
1本
100g
1/2コ
黒みつ
6g

作り方

1

ホットケーキミックス、ベーキングパウダーをあわせ、そこにおからを入れ混ぜる。

2

別の容器でフォークなどを使ってつぶしたバナナを1に入れ混ぜ、豆乳、卵、黒蜜もあわせる。

3

クッキングシートをはったパウンド型に2の生地を流し込み、蒸し器で15分ほど蒸す

コツ・ポイント

材料は混ぜるのみ!!
黒みつの風味はあまりないので、もっと入れてもよいと思います。
バナナの熟しかたで甘みも増やしたりしてください。
カップなどで一個ずつ作っても○

このレシピの生い立ち

おからを使ったものを作りたくて、丁度ホットケーキミックスもバナナもあったので簡単に出来上がりました。
レシピID : 574985 公開日 : 08/05/21 更新日 : 08/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (3人)

14/04/07

写真

黒蜜無かったから蜂蜜で~♪ナッツもあったから入れちゃった!!

デコ105

蜂蜜もバナナと相性抜群ですよね!!ナッツも入って美味しそう

13/04/09

写真

すぼらにレンジで♪もちもちおいしー(^L^)‼

Nijinijima

レンジでもっちり、いいですね~(^^) 短時間でできますね

10/02/05

写真

レーズン入りで早速リピ♪ヘルシーだし美味しいV(^-^)V

ちなごん♪

リピ、すごくうれしいです♪レーズン入りもおいしそう!!

10/02/03

First tsukurepo mark
写真

おから感ないですね♪口溶け良く離乳食にもGood!美味☆

ちなごん♪

離乳食にも食物繊維たっぷりであげれますね!!