詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

栗かぼちゃとミックスビーンズオートミール

栗かぼちゃとミックスビーンズオートミールの画像

Description

スープジャーでオートミール弁当！
約250kcal
サーモス400mlのスープジャーで作る分量です

材料 （1）

ロールドオーツ
30g
水
210ml
クノール　くりかぼちゃのポタージュスープ
1袋
ミックスビーンズの缶詰
30g
玉ねぎ（1cm弱の角切り）
1/4個
塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

  2. 2

    鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。

  3. 3

    火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。

  4. 4

    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。

  5. 5

    よく混ぜてお召し上がりください

コツ・ポイント

使用したミックスビーンズ缶の中身は（ひよこ豆・白いんげん・赤いんげん・白おたふく豆）好きな豆で作ってください。

このレシピの生い立ち

オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
レシピID : 5751840 公開日 : 19/07/20 更新日 : 19/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
ハシ☆猫暮らし
栗かぼちゃとミックスビーンズオートミール
by ハシ☆猫暮らし