キヌアと彩り豊かな野菜のサラダ
作り方
コツ・ポイント
キヌアを茹でている際,水分が無くなってしまうかもしれません。その時は少量のお湯を調節しながら加えても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
キヌアは食物繊維も豊富。腸内環境を整え、血糖値の上昇も抑えるため,体づくりにピッタリの食材です。
運動前後の食事だけでなく,日常的に取り入れていただければと思い作りました。
キヌアは思ったよりも簡単に調理することができます!
運動前後の食事だけでなく,日常的に取り入れていただければと思い作りました。
キヌアは思ったよりも簡単に調理することができます!