レンジで！オートミールでカップチャーハン
これぞう
作り方
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1
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冷凍ネギを使わない場合は先に刻む。
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2
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耐熱の器にオートミールと水を入れ、500Wで1分レンチンして米化させる。
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3
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米化したオートミールに＊の材料全て入れ、ホロホロになるようによく混ぜる。
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4
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卵を入れさっくり混ぜ、500W1分40秒レンチン。
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5
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少しほぐして、仕上げにごま油をかけ粗挽き黒胡椒を振り完成。
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6
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2019.10.28
オートミール検索1位☆
ありがとうございます！
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7
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2019.12.10
CBCテレビ「チャント！」で紹介していただきました(^^)
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8
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2020.2.14
話題入り☆
たくさん作って頂きありがとうございます(^_^*)
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9
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2020.5.28
クックパッドニュースに掲載して頂きました！
いつも作って下さっている皆様ありがとうございます♪
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10
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2021.2.23
NHK「おはよう日本」に出演し、ご紹介させていただきました！
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コツ・ポイント
卵を混ぜながらダマを潰すとパラパラになります(^-^)/
味が濃いめなので、中華あじ無しでも大丈夫です！
味が濃いめなので、中華あじ無しでも大丈夫です！
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもチャーハンが食べたい。でもフライパン面倒くさい！と電子レンジでできるチャーハンを考えました。
火を使わないので暑い時期にも嬉しい♪
火を使わないので暑い時期にも嬉しい♪
これぞう
