豚肉とズッキーニで*くるくるミルフィーユ

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Description

スライスしたズッキーニで豚肉を巻き巻き。大根おろしとポン酢でさっぱりと♪

材料 (2-3人分)

中1本
塩こしょう
少々
5cmくらい
3枚
3本
梅干し
1粒分
ポン酢だれ(市販品でも)
みりん
大さじ1
大さじ1.5
しょうゆ
大さじ1.5
レモン汁
少量

作り方

  1. 1

    写真

    ズッキーニを洗ってへた部分と先端を切り落とし、ピーラーでスライスしていく。

  2. 2

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    小ぶりのズッキーニでも20枚以上になる。途中失敗しても気にせずに。

  3. 3

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    2枚を少しずらして重ねる。

  4. 4

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    豚バラ肉をのせて、軽く塩こしょうをふり、端からくるくると巻いていく。

  5. 5

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    巻けたら端を重ねて3から同様にしてもう1周外側に巻く。

  6. 6

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    巻き終わったところ。強くひっぱらずに自然な力で巻いていくとよい。

  7. 7

    写真

    フライパンにサラダ油を少量(分量外)入れて中弱火で焼いていく。底面に焼き色がついたら側面を焼く。

  8. 8

    写真

    巻き終わりの部分を下にして焼き始め、たまに転がして焼いていく。

  9. 9

    写真

    7の状態に戻し、酒をふって蓋をして蒸し焼きにする。中まで火を通す。

  10. 10

    写真

    ポン酢を作る。みりんを小鍋に入れて煮きり、酢、しょうゆ、レモン汁をまぜて冷ましておく。大根をおろし、青紫蘇は千切りに。

  11. 11

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    焼き上がったお肉を皿に並べ、大根おろし、紫蘇、小口切りにした小ねぎ、たたいた梅干しを盛り合わせる。ポン酢を回しかける。

  12. 12

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    ロール状の真ん中で等分に切って盛り合わせるのも◎食べやすさはこちらがオススメ。

コツ・ポイント

側面を焼くときには、巻き終わりの部分を下にして焼き始めてください。よりはがれにくくなります。

このレシピの生い立ち

いろいろな野菜を中心にして肉巻きを作っていたときに、逆でもいいはず、と思い。味つけは季節に合わせてさっぱりと。
レシピID : 5758880 公開日 : 19/07/26 更新日 : 20/10/10

このレシピの作者

わらし
千葉県在住です。
和洋それぞれの良さを取り入れ、
楽しく料理が出来ればと思っています。
・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚
つくれぽ、♡ありがとうございます。
すべて嬉しく拝見しています。
*クックパッドアンバサダー2023*
https://www.instagram.com/warathy_/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (5人)
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低カロ探検隊
美味しくってリピです♪

つくれぽありがとうございます(*´꒳`*)きれいなロールでとっても美味しそう♫

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低カロ探検隊
美味しくってリピです♡
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低カロ探検隊
美味しくってリピです♡
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tako209
ズッキーニと豚肉がよく合って美味しいです!