根菜スープの画像

Description

1人あたり:エネルギー49kcal、食塩相当量1.9g、野菜類45g

材料 (2人分)

20g
10g
粗挽き黒こしょう
0.02g
EXVオリーブ油
0.4g
300ml
ビーフコンソメ
6g(小さじ1)

作り方

  1. 1

    たまねぎ、人参、ごぼうは、さいの目状に切る

  2. 2

    れんこん、じゃが芋、ベーコンは1㎝角に切る

  3. 3

    ベーコンを炒めて油出しをし、その油でじゃが芋以外を炒め、水・ビーフコンソメを加える

  4. 4

    じゃが芋を入れて根菜が柔らかくなるまで弱めに火にかける

  5. 5

    器に盛り黒こしょう・オリーブ油を振りかける

コツ・ポイント

レシピ発案者:株式会社メフォス 北陸事業部 調理師

このレシピの生い立ち

働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす給食を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:ニッコー株式会社
レシピID : 5766865 公開日 : 19/08/01 更新日 : 19/08/01

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