レンジで!オートミールのカップお好み焼き

レンジで!オートミールのカップお好み焼き

Description

洗い物少なくレンジでふわふわ!
オートミールでお好み焼き

材料

オートミール
10g
30ml
☆千切りキャベツ
30g
☆卵
1個
☆無砂糖つゆ
小さじ1
☆青のり
少々
スライスチーズ(とろけるタイプ)
1枚
★低糖質お好みソース
お好みで
★マヨネーズ
お好みで
★鰹節
お好みで
★青のり
お好みで

作り方

1

耐熱カップにオートミールと水を入れ600W1分レンチン

2

☆の材料を全て入れ、ふわふわになるまで混ぜる

3

スライスチーズを乗せる

4

600W2分レンチンし★をお好みでかけて完成

5

2019.12.10
CBCテレビ「チャント!」で紹介していただきました!

6

2020.4.18
話題入りしました!
沢山作っていただきありがとうございます(^o^)

コツ・ポイント

カット野菜の千切りキャベツを使用すれば、洗い物は器と箸だけ!
2の段階でよく混ぜるとふわふわになります♪

このレシピの生い立ち

火も包丁も使わないでお好み焼きができればと思いやってみました。
レシピID : 5769764 公開日 : 19/08/03 更新日 : 20/04/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

40 (39人)

2022/01/22

写真

倍の量で作りました♪レンジで簡単‼︎めっちゃお好み焼きで美味しかったです♡チーズでより美味しくなりますね♪

:☆tiara☆:

2021/12/06

写真

簡単で美味しいです!オートミールと水を倍にして作りました(;´∀`)…次はキャベツを増量してみます。

o☆shino

2021/10/23

写真

レンジで簡単にヘルシーお好み焼が食べれて幸せ^ ^今度は…干しエビなども入れたり別アレンジもしてみます!

ハリちゃんママ

2021/10/21

写真

市販の千切りキャベツを使用したのでとても早くでき簡単で、洗い物も少なく済みました。美味しかったです。また作ります。

akgka

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