切り昆布の炒め煮の画像

Description

簡単にできる、低カロリーなおかずです。高野豆腐や干し椎茸を入れても、美味しいです。

材料

切り昆布
200g
1/2本
2枚
大さじ1.5
みりん
大さじ1.5
醤油
大さじ1
ほんだし(顆粒)
小さじ1
ごま油(炒め用)
適量
ごま油(仕上げ用)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    人参を千切りにします。

  2. 2

    写真

    昆布はさっと洗い、適当な長さになるように切ります。

  3. 3

    写真

    油揚げは熱湯をかけ油切りをし、絞ってから細い短冊切りにします。今回はきざみ揚げが売ってたのでそれを使いました。

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油を入れます。

  5. 5

    写真

    人参をしんなりするまで炒めます。

  6. 6

    写真

    切り昆布と油揚げを投入します。

  7. 7

    写真

    あらかじめ合わせておいた調味料を全て投入し、油揚げがしんなりするまで炒めます。水気が足りなければ少し入れてください。

  8. 8

    写真

    しあげにごま油を回し入れ、お皿に盛り付ければできあがり。

コツ・ポイント

ごま油がほんのり香り、食欲をそそります。

つくった当日も美味しいですが、ひと晩おくとまた味がしみて更に美味しいです!

このレシピの生い立ち

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レシピID : 5771374 公開日 : 19/08/05 更新日 : 19/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
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☆ドキンちゃん☆”
お弁当に。簡単にできて美味しかったです♪
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しめじ入り。ヘルシーでおいしかったです。
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干し椎茸も入れてみました。おいしいごはんのお供になりました