ガツンとさっぱり!中東の焼きなすサラダ

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Description

中東でも「焼きなす」食べるんです!にんにくでガツンと、ヨーグルトでさっぱり。暑さ吹き飛ぶ、夏にぴったりのサラダです。

材料 (2~3人分)

3本
無糖ピーナッツバター(省略可)
大さじ1
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ1
少々
胡椒
少々
レモン汁
少々

作り方

  1. 1

    なすを洗い、魚焼きグリルなどでまっ黒焦げに焼く。オーブンの場合は250度予熱なしで25分程。

  2. 2

    にんにくは、すりおろすかみじん切りにする。

  3. 3

    ヨーグルトとピーナッツバターを混ぜ合わせて均一にしておく。

  4. 4

    写真

    なすの皮が黒く焦げて中身がとろとろしてきたら、オーブンから取り出す。ヘタを切り、皮を剥く。

  5. 5

    写真

    なすを適当な大きさに切り、ボウルに入れて塩を振る。フォークの背でつぶして粗いペースト状にし、2と3を加えて混ぜる。

  6. 6

    写真

    塩、胡椒、コリアンダーパウダー、レモン汁、オリーブオイルで味を整えて完成。

  7. 7

    そのままサラダとして食べてもいいですし、ピタパンなどのパンを添えたりしてもよいです。

コツ・ポイント

なすは、まっ黒焦げになるまでじっくり焼くこと。とろっとして甘みが出ます。
なすはあたたかいまま混ぜてもOKですし、冷やしてもおいしいです。
ピーナッツバターは、なしで十分おいしいです。なしだとさっぱり、ありだとクリーミーな味わいになります。

このレシピの生い立ち

アフリカのスーダンで教えてもらいました。トルコには「ババガヌーシュ」という似た料理がありますが、中東の国々ではなすの真っ黒焼きをよくします。トロトロなすのおいしさもさることながら、じっくりゆっくり焼く時間も好きで、ふと作りたくなります。
レシピID : 5771483 公開日 : 19/08/05 更新日 : 20/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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snow012
材料が揃っていて作りました♪茄子をさっぱり食べたくて中東の気分も味わえて最高でした!こどもには不評でしたが私は好きな味♡♡
初れぽ
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Vöglein
ピーナッツバターの代わりにタヒニ使用。お気に入りです。バスマティライスにかけても美味しいです、ミントもちぎって混ぜてます。