ダイエットにも！「オートミール米化」
これぞう
作り方
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耐熱容器にオートミールと水を入れ、500W1分レンチンして箸でほぐすだけ！
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納豆やふりかけが美味しく食べられます♪
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もし器の底が狭く団子状になってしまうようなら、余分な水を捨ててドーナツ状に広げてレンチンしてみて下さい
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ボブズレッドミルのロールドオーツと日食のピュアシリーズのブレンドがおすすめ！
ロールドオーツを下に敷くのがポイントです♪
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2019.12.10
CBCテレビの「チャント！」に出演、ご紹介させていただきました！
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2020.1.15 話題入り！
たくさん作って頂きありがとうございます(^^)
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2020.6.16
TBSテレビの「Nスタ」で紹介していただきました！
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2020.11.26
『オートミール米化』ダイエットレシピ本発売されました！
ありがとうございます♪
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2021.2.23
NHK「おはよう日本」
2021.6.8
NHK「あさイチ」
に出演、ご紹介させて頂きました。
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2021.9.4 2022.1.15
フジテレビ系関テレ「土曜はナニする！？」に出演させて頂きました！
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2022.1.17
名古屋テレビ「ドデスカ！」
2022.1.24
日本テレビ「ZiP!」
に出演させていただきました！
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オートミール米化ダイエットレシピ本
【15万部】突破しました！
皆様のおかげです！ありがとうございます！
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2021.12
2冊目のレシピ本
「オートミール米化がっつりヘルシーレシピ」発売しました！
ありがとうございます！
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コツ・ポイント
底が広めの器がおすすめです♪
水の量はお好みの固さで調整してみてください(^^)
水の量はお好みの固さで調整してみてください(^^)
このレシピの生い立ち
やわらかいオートミールがあまり得意でなく、お米代わりにできないかと水の量を調整してみました！
これぞう
